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谣言还是真实?泡澡可以排毒吗

来源:鬼大爷(www.guidaye.com) 作者:鬼大爷 发表时间:2017-03-12

有些人说,泡澡的话可以让身体的毒素能够顺利排出,而这种说法到底是不是真的?而长时间泡澡对身体是否有何影响,对此谣言还是真实?泡澡可以排毒吗到底如何?下面一起来看看吧。

谣言还是真实?泡澡可以排毒吗

谣言还是真实?泡澡可以排毒吗

泡澡排毒是什么

提高代谢率

泡澡的最大功效,就在于温热身体,让全身血液循环更加快速,泡一个小时的热水澡可以消耗300卡热量,约等于慢跑2.3公里!!!!!!

活络内脏功能

泡澡时,身体受到澡盆中的热水压迫,产生渗透压,这和按摩有异曲同工之妙,会使血液更快的流回心脏,同时,从心脏出发的血液也会增加,相对的经过各个脏腑的血流量也会跟着增加,就起到了按摩脏腑、活络内脏的功效。

抑制食欲

在吃饭前先泡个澡,可以帮助抑制食欲,让你不会吃的太多。泡个热水澡会降低胃部机能,从而抑制食欲。此外,若是慢慢的泡温水澡,可以刺激中枢神经,让你有饱足感,如果觉得自己经常不小心吃的太多,不妨试试在饭前先泡个澡。

促进血液循环

当身体较寒冷时,血管会收缩,血液循环也不顺,尤其是脚尖的血液要回到心脏是很辛苦的,泡澡可以使身体温暖,因为手脚冰冷而僵硬的肌肉也能得到放松,这样一来血管就会扩张,血液流量增加,就能解决身体冰冷的问题。

排除乳酸堆积

长时间站着工作或是走很多路的人,血液中都很容易堆积疲劳物质,也就是乳酸,而且脚很容易感觉肿肿的,泡个热水澡,使血液循环提高,可以促进乳酸的代谢和排出,洗完澡之后,若能加以按摩,更是很有帮助的,尤其是脚底,以及从教改到脚踝的部分可以多按摩几个重要的穴道哦!

舒缓肌肉

洗完澡,肌肉就会变的温热、柔软。此时的肌肉很容易松展,要是可以做些伸展操就更有效果,在泡澡时可以伸展脚尖,也可以伸展大腿和腰部这些大肌肉,如此一来血液和淋巴液就能流动的更顺畅,帮助消除水肿。

END

注意事项

入浴前喝一杯问开水,泡好澡后再喝一杯温开水,补充身体水分。 (鬼大爷www.guidaye.com)

泡澡排毒彻底吗

不可以的,反而会让皮肤长期处于水中,而产生敏感、腐蚀、等等副作用、不要泡太久十五分钟足矣。    

泡澡能排毒其实是骗人的吗

一般而言“流汗可以排出毛孔内的老化废物”等强调其排毒效果,,但是汗水大半是从叫做外分泌汗腺的部分所排出的东西。与身为皮脂分泌组织的毛孔是不同部位,所以泡澡排汗可以达到毛孔排毒的说法是不成立的。

而且,每天泡澡大量流汗,反而会有成为多汗的风险! 为了不要成为过度流汗,应该要留意正确的入浴方式。  

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